Buy the best stevia sweetener products in the world Contact | (480)271-1352 | monica.guerrero@natureideasllc.com |

La chía ayuda a perder peso? Alimentos naturales con chía

El Dr. Oz señala que si usted es un fan de los refrigerios altos en carbohidratos, la forma más segura de seguir haciendolo, es ingerir las semillas de chía como parte de su dieta y así no va a tener problemas de aumento de peso, con esto nos confirma que la chía ayuda a perder peso? Alimentos naturales con chía pueden ayudar significativamente a este objetivo. Esto es porque estas semillas tienen un alto contenido de fibra.

Razones por las cuales la chía ayuda a perder peso:

- Su contenido de fibra soluble que lo llenan rápido y le impide sentir hambre y comer mucho

- La semilla de chía tiene excelentes propiedades para reducir el colesterol

- Cuando se come las semillas de chía, la absorción de grasa reduce significativamente

Las semillas de chía vienen empaquetados con fibra dietética, aproximadamente 10 gramos por onza de semillas que le aporta una cantidad significativamente a su ingesta diaria de fibra. Esta ingesta diaria puede variar de 21 a 38 gramos al día, dependiendo de su sexo y edad.

Simplemente comer más fibra es una gran manera de perder peso, incluso si usted no hace otros cambios en la dieta, lo demuestran informes de la Escuela de Medicina de Harvard, ósea que si usted consume semillas de chía, esta aumentando su ingesta de fibra.

Sin embargo, hay pruebas contradictorias acerca de si o no la chía puede causar directamente la pérdida de peso. Un estudio publicado en Nutrición Hospitalaria en 2014 observó el efecto del consumo de harina de chía –(planta chía) en un grupo de personas una vez al día durante 12 semanas. Los autores encontraron que los sujetos del estudio que consumían chía diariamente, experimentaron un poco más la pérdida de peso que aquellos que no lo hicieron y también tuvieron una pequeña reducción del tamaño de la cintura, lo que sugiere que la chía ayudó a quemar la grasa del vientre. Sin embargo, un estudio anterior, publicado en Nutrition Research en 2009, encontró que la chía no ofreció suficientes beneficios para la pérdida de peso.

La chía ayuda a perder peso? Alimentos naturales con chía

"Así, mientras que la chía tiene nutrientes que promueven la pérdida de peso, no se debe contar con ella como una bala mágica para eliminar la grasa. Ningún alimento, aunque sea rica en nutrientes como la chía, puede hacer o romper su pérdida de peso por sí mismo. Para perder peso de manera saludable. " Livestrong.com

Pero por todas estas razones queremos informarle que a la pregunta si la chía ayuda a perder peso? alimentos naturales con chía ya existen en el mercado, tales como el kit Naturevia que contiene una mezcla saludable con linaza, chía, estevia.

Read more

Es posible consumir caramelos sin azúcar?

Un consumo elevado de azúcar es un motivo de preocupación en el mercado actual, ya que está vinculada a una serie de problemas de salud. Para evitar el azúcar al consumir dulces, muchas personas optan por opciones sin azúcar. Para hacer caramelos sin azúcar dulce, hay dos clases de edulcorantes que se utilizan normalmente; alcoholes de azúcar y edulcorantes artificiales. En la mayoría de casos, estos edulcorantes han demostrado ser una forma segura para reducir la ingesta de azúcar en los dulces o caramelos.

Los alcoholes de azúcar se encuentran comúnmente en los caramelos, así como otros alimentos tales como helados, galletas y pudines. Puesto que los alcoholes de azúcar no son en realidad azúcar, y la publicidad los clasifica y los muestra como caramelos "sin azúcar añadido." "Sin azúcar" la American Diabetes Association señala que los alcoholes de azúcar son edulcorantes bajos en calorías, que afectan el azúcar en la sangre pero menos que otros hidratos de carbono, y pueden ser útiles para ayudar a perder peso, sin embargo existe una desventaja importante y bien documentada que estos alcoholes de azúcar; pueden causar malestar estomacal y un efecto laxante en algunas personas. El Centro para la Ciencia en el Interés Público señala que es necesaria una advertencia de la FDA, ya que la ingesta de mas de 50 gramos de estos alcoholes tales como el sorbitol o el manitol genera estas molestias. Altas cantidades de alcohol de azúcar en movimiento no absorbido por los intestinos pueden causar gases, hinchazón y diarrea.

Los edulcorantes artificiales son edulcorantes cero calorías que contienen un poder edulcorante intenso que normalmente es al menos 100 veces mayor que el azúcar. Al igual que los alcoholes de azúcar, estos edulcorantes se utilizan en caramelos, así como otros alimentos dulces, tales como postres congelados, bebidas de dieta, productos de panadería y goma de mascar.

Han habido algunos problemas de seguridad relacionados con edulcorantes artificiales. El Centro para la Ciencia en el Interés Público señala que algunos edulcorantes artificiales pueden no ser completamente seguros, aunque el riesgo es pequeño. El Instituto Nacional del Cáncer señala que, aunque se han realizado estudios en animales que han encontrado una posible relación entre algunos edulcorantes artificiales y ciertos tipos de cáncer, la FDA ha revisado la evidencia y no encontró ninguna prueba de que los edulcorantes artificiales están asociados con el cáncer en los seres humanos.

Existe la posibilidad de caramelos sin azúcar sin riesgos? 

Afortunadamente existe en el mercado la stevia como opción, ya que es el único edulcorante natural aprobado y utilizado en la industria de alimentos, es por eso que encontrar caramelos sin azúcar  endulzados con estevia es la mejor opción para las personas que disfrutamos la sensación de dulzor en la boca con un caramelo.

Es hora de no privarnos de los dulces sin afectar nuestra salud, ensaya caramelos endulzados con estevia, mentas Naturevia es una excelente alternativa natural de golosinas.

Read more
Back to Top